一生痕が残る事も…手入れを怠らずに

葉酸サプリを飲み始める時期に注意!

妊娠サプリといえば葉酸サプリですよね。私も妊活中なので、妊娠したら葉酸サプリを始めようかな、と思っていたのですが、実は葉酸サプリは妊活中から飲み始めた方がいいと聞いて驚きました。
葉酸を積極的に摂取する時期は妊娠1か月前〜妊娠3ヶ月だそうです。葉酸の効果が出始めるのに2ヵ月ほどかかるので、早めに飲み始めた方がいいとのこと。迷ったらコチラのママニック葉酸サプリをおススメします!
葉酸は胎児の先天的な病気や障害を防いでくれる栄養素なので、絶対に摂取したいですよね。でも、間違った飲み方をしたら効果がないかもしれませんね。
私自身もいつでも赤ちゃんを授かれるように準備しているので、さっそく葉酸サプリを飲み始める事にしました。本当は、サプリメントからではなくて、普段の食事から摂取したかったのですが、葉酸って食べものから取り入れるのはかなり難しいです。
推奨量を食べもので摂取するとなると、ブロッコリーなら300g、ホウレンソウなら4束分か必要です。これを毎日食べるのは無理なので、やっぱり葉酸はサプリメントで摂取した方がいいですね。